শনিবার ১২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ জুলাই ২০২৫ ১৫ : ০২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শুধু ঘুম নয়, অনেকে টিভি দেখা, বই পড়া সহ ঘরে থাকলে বেডরুমে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান। শোওয়ার ঘর মানেই যেন এক শান্তির জায়গা। ঘুম, বিশ্রাম আর আরামের ঠিকানা। কিন্তু জানেন কি, সেই ঘরেই লুকিয়ে থাকতে পারে বিপদ! যা ধীরে ধীরে আপনার স্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমনই পাঁচটি গোপন বিপদ এবং সেগুলো প্রতিরোধের উপায়:
১. পুরনো তোশকঃ আপনার গদি যতই আরামদায়ক হোক, তা যদি পুরনো হয়, তাহলে সেটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ৭-৮ বছরের বেশি পুরনো গদিতে ঘাম, মরা কোষ, ধুলোকণা, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাজি জমা হতে পারে। আসলে তোশক ঘন ঘন ধুতে ধোয়া সম্ভব হয় না, যার ফলে সেখানে শুয়ে শ্বাস নিলে বিষাক্ত পরিবেশ হয়।। বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার তাঁদের জন্য এটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক। গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরনো গদিগুলি ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং অ্যালার্জেন নির্গত করে যা ত্বকে ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। তাই প্রতি ৭-১০ বছর অন্তর গদি বদলান। জৈব ল্যাটেক্স বা মেমোরি ফোমের মতো বিষাক্ত নয় এমন পদার্থ দিয়ে তৈরি গদি বেছে নিন। ঘাম এবং ধুলোকণা দূরে রাখতে একটি ওয়াটারপ্রুফ গদি প্রটেক্টর ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত আপনার গদি ভ্যাকুয়াম করুন।
২. নোংরা বালিশ ও বিছানাঃ বালিশ এবং বিছানাপত্র হল ধুলো, মৃত ত্বক খায় এমন সূক্ষ্ম প্রাণীর আতুঁড়ঘর। যা থেকে অ্যালার্জি, হাঁপানি এবং ত্বকের জ্বালা, ক্রনিক ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি পুরাতন বালিশগুলিতে বিশেষ করে ধুলোর আস্তরণ, ঘাম এবং অ্যালার্জেন জমা হয়ে ঘুমের জায়গায় লুকানো বিপদ তৈরি করে। তাই প্রতি সপ্তাহে বিছানাপত্র গরম জলে ধুয়ে পরিষ্কার করুন। প্রতি ১-২ বছর অন্তর বালিশ পরিবর্তন করুন এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিক বালিশের কভার ব্যবহার করুন।
৩. কৃত্রিম এয়ার ফ্রেশনারঃ অনেকেই শোওয়ার ঘরে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু এই ধরনের জিনিসগুলোতে অনেক সময়েই থ্যালেটস নামক ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে। যা শরীরে হরমোনের ভারসাম্যের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, এমনকী প্রজননের ক্ষতিও করতে পারে। তাই এয়ার ফ্রেশনার সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে বাথরুমে ব্যবহার করতে পারেন। সতেজ বাতাসের জন্য ঘরের জানালা খুলুন অথবা কিছু সুগন্ধী তেলের মতো প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন।
৪. বিছানার কাছে ইলেকট্রনিক যন্ত্রঃ ঘুমানোর সময় মোবাইল ব্যবহার করলে ঘুমের মান নষ্ট হয়, মানসিক চাপ বাড়ে এবং মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় না। শুধু তাই নয়, ঘুমের সময়ে মাথার কাছে মোবাইল রাখলেও ক্ষতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে সব বৈদ্যুতিন যন্ত্র ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে ফোন বিছানার কাছে রাখবেন না।
৫. অপর্যাপ্ত আলো ও বাতাস চলাচলঃ পর্যাপ্ত আলো না থাকলে ঘরে ছত্রাক বা ফাঙ্গাস জন্মাতে পারে যা শ্বাসনালীর সমস্যা তৈরি করে। তাই প্রতিদিন জানালা খুলে ঘরে প্রাকৃতিক আলো ও বাতাস ঢুকতে দিন। ঘর শুকনো ও পরিষ্কার রাখুন।
নানান খবর
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
কয়েকগুণ বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা নিয়ম করে খান এই সব জিনিস, বুড়ো বয়সেও খুশি হবেন সঙ্গী
বৃষ্টির দিনে কাপড় শুকাতে নাজেহাল? ৫ সহজ টিপস মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে ভিজে জামা-জুতো
শুধু মানুষ নয়, ওরাও ঠোঁটে ঠোঁট রাখে! একে অপরকে ভালবাসার চুমুতে ভরিয়ে দেয় কোন প্রাণীরা? উত্তর জানলে অবাক হবেন
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে চিনি খাওয়া ছেড়েছেন, কিন্তু চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে তো দিব্যি খান! শুধু স্বর্গীয় স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলের এত উপকারিতা জানতেন?
মাত্র কয়েক ঘণ্টায় প্লাস্টিক মিশে যাবে সমুদ্রের জলে! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
'অনৈতিক' হস্তমৈথুনে দিতে হবে জরিমানা! জন্মের আগেই শিশু হত্যার অভিযোগে চাঞ্চল্যকর বিলের প্রস্তাব বিধায়কের
কদর করে না বাঙালি, অথচ বাংলার এই সরস ফলের জন্য পাগল বিদেশিরা! জানেন গোলাপ আপেলের কত গুণ?
ডেটে যেতে চান, কিন্তু পকেটে পয়সা নেই! চিন্তা নেই, ভারতে এই শহরে বান্ধবীর সঙ্গে সময় কাটাতে খরচ সবচেয়ে কম
বর্ষাকালে মাছ খাওয়া উচিত নয়? সত্যি কি তাই? ভুল ধারণায় না থেকে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন
গুরু পূর্ণিমায় ভয়ঙ্কর শক্তিশালী বৃহস্পতি, ৩ রাশির ভাগ্যে লটারি জেতার যোগ! রাতারাতি কোটিপতি হবেন কারা?
অজানা ভাষা, মোবাইলে মুখ, ঘরের মধ্যেই সন্তান আর বাবা-মায়ের মাঝে উঠছে ‘অচেনা’ দেওয়াল
কলকাতা লিগে ভূমিপুত্রের নিয়মে ছাড় দেওয়ার দাবিতে আবেদন মহমেডানের
দিনের শেষে ফিরলেন গিল, লর্ডসে ভরসা রাহুল-পন্থ জুটি
দিনের শেষে ফিরলেন গিল, লর্ডসে ভরসা রাহুল-পন্থ জুটি
ইউপিএস নাকি এনপিএস, অবসরে কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের জন্য সেরা পেনশন স্কিম কোনটি?
পথ চলা শুরু ইস্টবেঙ্গলের ফুটবল স্কুলের, লিগ কলকাতায় ফেরানোর দাবি ক্রীড়ামন্ত্রীর
ব্যাঙ্ক এফডি এবং কর্পোরেট এফডির মধ্যে পার্থক্য কী? কোনটি থেকে মিলবে বেশি রিটার্ন?
ফেসবুক ফলোয়ার থাকলেই ঘরে বসে আয়! ফেসবুক থেকে উপার্জনের মারপ্যাঁচ জেনে নিন
আবেদনকারীর ইমেলে পৌঁছে যাবে QR কোড-সহ নতুন প্যান কার্ড, কীভাবে আবেদন করবেন? জানুন
প্রেমের টান, এদেশে ফেরাতে ত্রিপুরায় সীমান্ত পারাপারে বাংলাদেশি প্রেমিকাকে সহায়তা কর্নাটকের যুবকের! তারপর?
কোথায় দাঁড়িয়ে নয়া উদারবাদের রাজনৈতিক অর্থনীতি? লন্ডন স্কুল অফ ইকনমিক্সের বিতর্ক অমর্ত্য সেন এবং দারন আসেমগ্লুর
পোস্ট অফিসে নতুন পরিষেবা শুরু, গ্রাহকরা পাবেন এই বড় সুবিধা
রেকর্ড অক্ষত তাঁর, মুলডারকে কী বিশেষ পরামর্শ দিলেন লারা?
সাধারণ স্কলারশিপের টাকা আটকে রেখে মোদির প্রচারে ৫২২% বেশি টাকা ব্যয়ে কেন্দ্রের!
দিল্লিতে চরম আতঙ্ক, কেঁপে উঠল রাজধানী, এই নিয়ে চলতি সপ্তাহে দ্বিতীয়বার
'প্রধানজি লাউ খাব..,'-ভিডিও কলে প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার আবদার শুনে এ কী বলে বসলেন 'পঞ্চায়েত' অভিনেতা?
চুঁচুড়া জনজোয়ার, সায়নী ঘোষের নেতৃত্বে ২১শের প্রচারে হাজার হাজার মানুষের মিছিল
স্থগিত আইএসএল, চিঠি দিয়ে জানিয়ে দিল এফএসডিএল, বড় ধাক্কা ভারতীয় ফুটবলে
শাহিদ কাপুরের সঙ্গে সম্পর্ক কেমন? অভিনেতা কি আদৌ কথা বলেন? মুখ খুললেন সৎ মা সুপ্রিয়া পাঠক
বিপর্যস্ত উত্তর-পূর্ব: আসাম, মণিপুর, নাগাল্যান্ডে বন্যা-ধস; উদ্ধার অভিযানে সেনা, কেন্দ্র দিল ১,০৬৬ কোটি
ইয়াংসি নদীর উপর ৩০০টি বাঁধ ভেঙে দিল চীন, বন্ধ করে দেওয়া হল ৩২০টি জলবিদ্যুৎ কেন্দ্র! কেন এই পদক্ষেপ
বাবরি মসজিদ ধ্বংসের পরেও সামশেরগঞ্জ শান্ত ছিল, ২১ জুলাইয়ের প্রস্তুতি সভা থেকে বিজেপিকে আক্রমণ ফিরহাদের
'মণি'র লুকে চমকে দিলেন রণিতা
সাধারণ জীবনযাপন, ৪৫ বছরে ৪.৭ কোটির মালিক হবেন কীভাবে? কোটিপতি হওয়ার রহস্য ফাঁস করলেন ব্যক্তি
‘লভ অ্যান্ড ওয়ার’-এর সেটে ‘চরম ঝামেলা’ রণবীর-ভিকির মধ্যে! চেষ্টা করেও কেন থামাতে পারছেন না বনশালি?
